{"id":28,"date":"2023-04-13T01:17:52","date_gmt":"2023-04-13T01:17:52","guid":{"rendered":"https:\/\/corridacast.com.br\/blog\/?p=28"},"modified":"2023-05-27T14:37:01","modified_gmt":"2023-05-27T14:37:01","slug":"playlist-para-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corridacast.com.br\/blog\/playlist-para-correr\/","title":{"rendered":"5 playlists para correr e o impacto no seu treino"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"28\" class=\"elementor elementor-28\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6b2ad3d3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6b2ad3d3\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3a85d081\" data-id=\"3a85d081\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d07517e elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"d07517e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" title=\"5 Playlists para correr e o impacto no seu treino\" allowtransparency=\"true\" height=\"150\" width=\"100%\" style=\"border: none; min-width: min(100%, 430px);\" scrolling=\"no\" data-name=\"pb-iframe-player\" src=\"https:\/\/www.podbean.com\/player-v2\/?i=nhbvi-13ecfc9-pb&from=pb6admin&share=1&download=1&rtl=0&fonts=Arial&skin=1&font-color=auto&logo_link=episode_page&btn-skin=7\"><\/iframe>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-750bd1f4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"750bd1f4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 09-10-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<!-- wp:paragraph -->\n<p>A m\u00fasica \u00e9 uma grande motiva\u00e7\u00e3o para nossa vida. Al\u00e9m de alegrar reuni\u00f5es com amigos e familiares, ela tamb\u00e9m traz muito valor quando o assunto \u00e9 a <strong>valoriza\u00e7\u00e3o da nossa sa\u00fade.<\/strong> Portanto, se voc\u00ea quer seguir uma rotina com foco na qualidade de vida, \u00e9 interessante conhecer alguns exemplos de playlist para correr.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A corrida traz grandes benef\u00edcios ao nosso dia a dia. Ao mesmo tempo que aumenta o nosso condicionamento f\u00edsico, temos mais chances de <strong>melhorar a qualidade do sono<\/strong>, diminuir o risco de diabetes, osteoporose e AVC. Logo, em um per\u00edodo <strong>m\u00ednimo de&nbsp;3 vezes por semana<\/strong> \u00e9 poss\u00edvel fazer mudan\u00e7as significativas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Desse modo, continue comigo e veja algumas informa\u00e7\u00f5es sobre a import\u00e2ncia que a m\u00fasica tem para manter o ritmo do treino. Boa leitura!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-qual-a-rela-o-da-m-sica-com-a-pr-tica-esportiva\">Qual a rela\u00e7\u00e3o da m\u00fasica com a pr\u00e1tica esportiva?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Normalmente, quando desejamos <strong>combater o sedentarismo<\/strong>, procuramos por esportes que tenham mais a ver com nosso estilo. Assim, \u00e9 poss\u00edvel se exercitar regularmente para manter o bom funcionamento do organismo e um melhor condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A corrida \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o que se adapta a diferentes estilos de vida. S\u00f3 \u00e9 necess\u00e1rio permanecer no ritmo,<strong> fazer alongamentos para pernas e corpo<\/strong> com anteced\u00eancia e contar com uma boa playlist para correr. A rela\u00e7\u00e3o da m\u00fasica com a pr\u00e1tica esportiva permite que as atividades se desenvolvam com <strong>mais foco<\/strong> <strong>e motiva\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Al\u00e9m de ajudar a melhorar o desempenho, um som adequado ao momento contribui para<strong> aliviar o cansa\u00e7o<\/strong> e <strong>diminuir o nervosismo ou estresse da rotina<\/strong>. Ou seja, \u00e9 uma companhia que agrega valor e auxilia no seu processo de busca por preservar constantemente h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quais-os-benef-cios-de-uma-playlist-para-correr\">Quais os benef\u00edcios de uma playlist para correr?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Al\u00e9m de tirar da monotonia, a escolha de uma playlist para correr<strong> impacta o psicol\u00f3gico.<\/strong> Afinal, \u00e9 comprovado que a m\u00fasica tem um <strong>poder terap\u00eautico<\/strong> e auxilia na intensidade da pr\u00e1tica esportiva. Por exemplo, os est\u00edmulos sonoros incentivam o movimento e ajudam a promover um<strong> equil\u00edbrio entre o corpo e a mente<\/strong>. Assim, tudo se torna mais agrad\u00e1vel.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quais-as-melhores-playlists-para-fazer-a-pr-tica-da-corrida\">Quais as melhores playlists para fazer a pr\u00e1tica da corrida?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De maneira geral, cada playlist para correr carrega caracter\u00edsticas que estimulam sua motiva\u00e7\u00e3o para essa pr\u00e1tica esportiva. Veja abaixo algumas op\u00e7\u00f5es que separei para voc\u00ea!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-run-wild\">1. Run Wild<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dispon\u00edvel no Spotify, <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/playlist\/37i9dQZF1DX35oM5SPECmN\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Run Wild<\/a> \u00e9 um exemplo muito focado em m\u00fasicas <strong>indie folk e rock raiz<\/strong>. Com a playlist, \u00e9 poss\u00edvel aumentar a concentra\u00e7\u00e3o e energia na sua rotina de treinamentos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-latin-cardio-dance\">2. Latin Cardio Dance<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Thalia, Shakira, Anitta e Camila Cabello s\u00e3o algumas das op\u00e7\u00f5es que re\u00fanem o melhor da m\u00fasica latina. Inegavelmente, <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/playlist\/4rMxZPtOW31Y9sv6DUUTnQ\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Latin Cardio Dance<\/a> \u00e9 uma playlist para correr e se atualizar dos ritmos que est\u00e3o mais em alta nos pa\u00edses que fazem fronteira conosco.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-corrida2023\">3. Corrida2023<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cerca de 57,8 mil seguidores j\u00e1 perceberam o quanto esta playlist para correr melhora o resultado da pr\u00e1tica esportiva. Se voc\u00ea curte o g\u00eanero eletr\u00f4nico, a <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/playlist\/41d19EG3BxuFJwS1rdgasG\">Corrida2023<\/a> \u00e9 uma \u00f3tima sugest\u00e3o.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-corra-numa-boa\">4. Corra Numa Boa<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Quer algo mais ecl\u00e9tico e ficar por dentro dos melhores lan\u00e7amentos? Ent\u00e3o opte pela playlist <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/playlist\/37i9dQZF1DX78yU2od6grb\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Corra Numa Boa<\/a>, dispon\u00edvel no Spotify.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-treino-guiado-de-corrida\">5. Treino guiado de corrida<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Que tal ouvir as orienta\u00e7\u00f5es de um profissional que ajudar\u00e1 voc\u00ea a correr com total motiva\u00e7\u00e3o? Por meio do <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/3vfcI1wc10OsSzNTj0WR7l\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Corridacast<\/a>, foque em treinos de diferentes n\u00edveis e melhore seu condicionamento f\u00edsico na minha companhia, o professor Rapha. Basta colocar seu par de t\u00eanis, seu fone de ouvido e seguir as dicas. Para ter acesso a mais treinos, acesse o site e conhe\u00e7a a <a href=\"http:\/\/www.corridacast.com.br\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Comunidade Corridacast<\/a>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Para finalizar, al\u00e9m de dar valor para as m\u00fasicas, n\u00e3o se esque\u00e7a de optar por essa \u00faltima op\u00e7\u00e3o de playlist para correr com foco em corrida guiada. Certamente, voc\u00ea ter\u00e1 <strong>uma experi\u00eancia \u00fanica<\/strong> e vai querer repetir mais vezes.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Gostou do conte\u00fado? Aproveite para compartilhar este post nas redes sociais e engajar a qualidade de vida de seus amigos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A m\u00fasica \u00e9 uma grande motiva\u00e7\u00e3o para nossa vida. 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